Introducing Facebook Connect for our comments section

Starting today, you will be able to log in our Comments system with your Facebook account. No, you don't need to have a Facebook account to comment, but it will make things easier for both you and us. By using Facebook's authentication system, you get the benefit of reserving a nickname to use on our website, and we get the benefit of easier and more accurate comments moderation. That's in a nutshell, read further down for more details about the whole deal.

Commenting with Facebook Connect
We get thousands of comments - a day! Comments on everything, from opinions on phones, to comments on news articles or reviews. We care about privacy, so we allow anonymous posting, but that opens the door to trolling and bashing and that's just counter-productive.
We have automatic systems in place to catch most of the spam and our moderators do their best to weed out the remaining "bad" comments. But they can't get through all of it.
Bad comments hamper the usefulness of comments - personal impressions, corrections and interesting links help both us and our users.

We avoided introducing our own registration system for several reasons:
• We hate having to create an account on each and every site
• We'd rather not store your personal info
• Most people can evade moderation justice by simply registering new accounts

We have found a nice solution, one that solves these problems. Facebook Connect allows secure, reliable authentication. We don't need access to your personal information - authentication happens with Facebook's servers, we just want you to pick a nickname to use at our website.

How to register
To register, open the Register nickname page and hit the Login with Facebook button. You'll be redirected to Facebook, where you'll need to sign in and allow GSMArena.com to access basic information.
Don't worry, that doesn't allow us to post anything on your Facebook wall or News feed, none will your GSMArena.com comments appear anywhere on Facebook.
Once you do that, you'll be redirected back to the Register page. Enter a nickname and hit submit - that's it! The nickname is reserved and will be automatically used in future. Best of all, you can change it, if you get some second thoughts.
Later, you can change your nickname to something else (as long as it hasn't been registered). Just open the Register nickname page and enter the new nick (Note: you need to be signed into Facebook Connect to do that).

Why register
Here are several good reasons to register:
• Your nickname is reserved for you and you'll get it pre-filled when you post later. Logging back in takes only a single click (if you're currently signed in your Facebook account).
• Each post will have clear indication if it was posted anonymously or if it's from a registered user. Posts from registered users also carry more credibility.
• Comments from registered users have to pass through fewer checks and are more likely to be published straight away without prior checking.
• Your real name (along with other personal info and profile photos) is protected. We'll never publish any part of it along with your post. Only your nickname of choice will be listed.
• Registering is super fast - as fast as you can come up with a nickname. You can also change your nickname as often as you'd like.
• If you share an IP with someone and they get banned, it won't affect you. Sometimes we ban repeat offenders by IP, or a whole IP range if they have a dynamic IP, so you might be affected even if you didn't do anything wrong.
• Having an account will give you access to some cool features, which we plan to introduce in the near future - posts editing, posts rating, poll voting and more.
• Unregistering is easy - you can always sever the link between Facebook and GSMArena.

Now one thing should be clear. We're not shutting down the anonymous posting functionality. But as usual, the anonymous posts will continue to go through more checks and will get held up for moderator approval most of the time.

Now go ahead and post a comment below and claim your nickname along the way. And don't forget to tell us about your experience with the system.
(source:GSMArena)

Tips mengangkat komedo

Komedo adalah Kotoran penyumbat pori-pori ini berbentuk kecil, berwarna hitam atau putih. Dengan komedo, wajah halus terlihat kotor dan kusam. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Saat membersihkan wajah, komedo sering terabaikan.
Mungkin masalah yang satu ini semua orang pasti pernah mengalaminya. Saya akan memberikan sedikit tips cara menghilangkan komedo

1. Gunakan putih telur
* Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.

2. Scrub sayur dan masker kacang
* Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.
* Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.

* Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.

5 Tips Before Sex in the Morning

If during this morning you are always passed with the same routine, why not try something new? Sex in the morning with a partner can be an option.
based on the research, make love in the morning, three times a week is also good for health. Those who make love in the morning will feel better after doing it.
So, do not hesitate to make love in the morning. Before doing so, please read the following 5 tips:

- Wash & Scrub Front Teeth
Before having sex, you can secretly go to the bathroom to brush teeth and wash your face. Brushing teeth is not just for the mouth does not smell when kissing. The content of menthol in toothpaste, will create a sensation of mint on your and your partner do when kissing.

- Just the way it is
The most 'fun' when making love in the morning is, you and your partner see what it is,messy hair for example. Do not hide the appearance of what it is that, by wearing a blanket covering the body. Just enjoy it together with a partner. Research conducted at Emory University, a woman as passionate man when making love.

- Natural Scent
No time to brush your teeth or wash my face, do not worry. Natural fragrance that leaves the body upon awakening, in some people also canbecome the thing that makes passionate. Based on research from the University of Pennsylvania, the aroma coming out fromunder the man's arm to increase libido in women.

- Shower
Sex in the morning not always to do in bed. You and your partner can also do it on the sidelines of a bath together.

Sudah Siapkah Anda Untuk Menikah?

Setelah menjalin hubungan cukup lama, setiap pasangan biasanya akan merencanakan pernikahan. Namun pertanyaannya, sudah siapkah Anda menikah? Berikut tips untuk yang masih bingung menjawab pertanyaan tersebut.

Seperti dilansir sheknows, pengamat pernikahan dan hubungan asmara, Kate Billingsley menyarankan Anda menjawab tiga pertanyaan berikut ini:

1. Apa alasan sebenarnya ketika memutuskan untuk menikah?

Ada dua pilihan jawaban yang bisa muncul, Anda menikah karena memang ingin menikah atau Anda menikah karena mau menghabiskan waktu seumur hidup bersama si dia? Jika jawaban pertama dipilih, Anda harus mengevaluasi lagi keputusan Anda untuk menikah. Sudahkah Anda membayangkan diri Anda bisa menghabiskan waktu bersama si dia sampai maut memisahkan? Pertimbangkan matang-matang untuk menjawab pertanyaan tersebut.

2. Siapkah berkompromi?

Menikah sudah pasti tidak sama dengan pacaran. Saat suatu hal tidak bisa dikompromikan dengan pasangan, ketika masih pacaran, kata putus gampang saja diucapkan. Namun saat sudah menjadi pasangan, mengucapkan kata cerai tentu jangan sembarangan.

Dalam sebuah pernikahan, ada banyak hal yang harus dikompromikan. Misalnya saja soal anak, di mana Anda akan tinggal, dan lain-lain. Diskusikan hal-hal tersebut sebelum pernikahan terjadi. Jika Anda dan pasangan berbeda pendapat, berkompromilah. Kalau kompromi tidak terjadi, perbedaan pendapat ini akan membuat hubungan Anda nantinya bermasalah ketika pernikahan sudah dilakukan.

3. Apakah Si Dia Tempat Anda 'Bersandar'?

Hidup tidak pernah lepas dari masalah. Ketika masalah itu datang, ke mana Anda bersandar, orangtua, teman atau si dia? Kalau selama ini Anda bersandar pada si dia dan merasa nyaman dengan hal itu, berarti ini salah satu tanda kalau si dia memang orang yang tepat untuk menjadi pasangan hidup. Namun jika selama ini si dia tipe orang yang jarang bersedia mendengarkan masalah Anda dan kerap mengecewakan, pertimbangkan lagi keputusan Anda untuk menikah dengannya.

Prevent Asthma With Apples

You're pregnant? If so, multiply eating apples. Did you know, apples are consumedby pregnant women can reduce the risk of asthma baby in her womb.
This is the result of research by experts from the University of Aberdeen, UK. In thisresearch, they studied the eating habits of 2000 expectant mothers and see theirchild's physical condition over the past five years. The result is quite surprising.Pregnant women who eat four or more apples a week, then the risk of their childrenhad asthma, 50 percent lower than children of mothers who consume only one or fewerapples per week. Research results were presented at the American Thoracic Societyconference, recently.
So far, the experts can not explain how the apple could produce such benefits. To be sure, several previous studies concluded, apples consumed by adults can improvelung health. These benefits allegedly derived from the antioxidant content of apples.
"There may be other factors in the lifestyle of pregnant women who love to eat the apple, so that their children avoid asthma," said Dr Graham Devereux, who led the study. "The research also gives the message to pregnant women about the importance of implementing a healthy diet and balanced."

TIPS MEMUTIHKAN KETIAK

Ketiak, ketek, atau kelek merupakan salah satu bagian tubuh yang cukup banyak mendapatkan perhatian dalam berpenampilan, utamanya bagi kaum hawa. Terlebih bagi mereka yang hobby menggunakan ‘you can see’, ketiak mereka harus senantiasa terjaga warnanya jangan sampai jadi hitam. Nah, bagi mereka yang memiliki ketiak hitam tentu saja hasrat untuk untuk menggunakan ‘you can see’ harus dipendam dalam-dalam.
Ketiak hitam bisa disebabkan oleh banyak sebab seperti seringnya bulu ketiak dicabuti, dan bisa juga karena reaksi kimia dari zat merkuri yang terdapat padadeodorant jenis tertentu seperti roll-on. Nah, jika sudah terlanjur ketiak anda menghitam atau berubah warna, ada beberapa cara yang bisa anda tempuh untuk mengembalikan warna alami ketiak anda tersebut. Caranya sangat mudah dan murah tentunya.

•Cara pertama,
ambil kapur sirih dan air perahan jeruk nipis. Kemudian campurkan kedua bahan tersebut, dan oleskan pada bagian ketiak yang sudah berubah warna (hitam).

•Cara kedua,
dengan menggunakan tawas. Caranya, tawas direndam dengan air hangat kemudian dioleskan pada bagian ketiak yang hitam.

•Cara ketiga,
dengan mencuci ketiak anda dengan campuran parutan ketimun dengan lemon selama kurang lebih 15-20 menit. Setelah itu dibersihkan dengan air hangat.

Itulah beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk memutihkan ketiak anda. Hasilnya tentu tidak akan instant langsung putih, namun memerlukan ketelatenan dan berkesinambungan. Semoga Bermanfaat.

BEAUTIFUL chefs

People say, how to get the most effective one's heart is through their stomach.Stomach full,happy heart .. Let's see the profile of five chefs who can be pretty inspiring us to watch a cooking show

1.Padma lakhsmi
Padma Lakshmi born in India in 1970.She was married to controversial novelist Salman Rushdie's, but divorced in 2007 after 3 years married.She begin her carreer at the age of 16 years as a model in India.She is the first model of Indian descent who has a modeling career in Paris, Milan and New York.
Although undergraduate degree in Theatre Arts, but Padma Lakshmi is better known as the celebrity chef in addition to remain a model.And in the year 2009 she had time to pose naked in Allure magazine.
Her first cookbook called Easy Exotic was awarded Best First Book in 1999 WorldCookbook Award.She is also the host of Food Network TV station in 2001.Since in 2006 she became host of a cooking show on tv, Top Chef.

2.Cat Cora
This Women's full name is Catherine Cora currently aged 43 years old.Has a line with the Greek family,the birth of the United States.She is a graduate of a prestigious cooking school, Cullinary Institute of America.Since aged 15 years she has developed her own restaurant business.In 2005 she made history at the station TV Food Network to become the first woman and the only one who was elected to the Iron Chef America.
Her beautiful face and a fierce cooking skills makes Cat Cora has a lot of thrill fans.Openly Cat Cora is a lesbian . In this peak of her chef career as she lived with his partner Jennifer Cora and their four children in Santa Barbara,United States.

3.Rachael Ray
Without an academic degree in the culinary field, Rachael Ray has become a television star in a cooking show from ten years ago.Her experience in the field of cooking because her parents have restoran.She also worked at Gourmet market which makes it met with many people reluctant to cook because they feel cooking is hard.Rachael Ray takes viewers back into the kitchen with philosophy that cooking is simple.
That is the original idea she made the show 30 Minutes Meal.The show was a success , sweet-selling recipe book, and make her as a celebrity chef.In 2007 she had her own TV show, Rachael Ray, Oprah Winfrey is in production.

4.Farah Quinn
This 30 years old mother with one child is a regular chef's that we can watch at each weekend at TransTv.She also a fotomodel and do TV commercials.
Farah Quinn initially majoring in finance before continuing her education at Pittsburg Cullinary Institute in Pensylvannia, the United States with special expertise in the field of pastry,
After graduation, she moved to Phoenix, Arizona and became head chef at the Arizona Biltmore Resort.
Now after deciding settled in Indonesia with her husband and daughter, Farah became a celebrity chef in Indonesia with a dish Ala Chef, in Trans.

5.Nigella Lawson
Have a master's degree in language,this women that born in England 50 years ago is even known as a chef, journalist,and the host.
Cooking for Nigella is for his own pleasure, do the thing thjat she likes.she also considers cooking as a kind of therapy.
In 1992, Nigella is married to journalist / tv announcer John Diamond.John died in 2001 because throat cancer.In 2003, Nigella is married to a broker Charles Saatchi and lives in London with her family

Are you one of the beautiful chefs to be?

RAMBUT DAN SIFAT MANUSIA

Konon katanya rambut seseorang itu sangat mencerminkan keperibadian dan sifat orang tersebut. Boleh percaya atau tidak. Namun pada kenyataanya banyak sekali fakta yang benar-benar nyata atas hal ini. Nah, berikut adalah beberapa sifat orang yang didasarkan pada jenis rambutnya.

1)RAMBUT LURUS
Seorang yang bahagia dalam hidupnya, bergaya, banyak memiliki pacar, suka selingkuh dan pandai dalam menguruskan sesuatu tanpa pertolongan.

2) RAMBUT KERITING TEBAL
Kurang cerdas, degil, cemburu kuat, romantis,banyak pergaulan dan susah dalam menyelesaikan masalah sendiri, tidak suka termenung.

3) RAMBUT KERITING NEGRO
Bijak, ego, cemburu buta, romantis dan mudah mengamuk bila susah hendak selesaikan masalah.

4) RAMBUT IKAL MAYANG
Seorang yang selalu berfikir sebelum melakukan sesuatu,berfikiran terbuka, dan mudah memaafkan seseorang karena kesalahan masa lalu.

5) RAMBUT HALUS/LEMBUT
Sangat pintar memilih, pemaaf, manja, tegas dan cepat melakukan perkerjaan dengan bersungguh-sungguh.

6) RAMBUT TIPIS SEDIKIT
Senantiasa berfikiran negatif pada seseorang, ego dan pandai membuka serta mengelola usaha walaupun kecil (contoh gorengan ato mie tektek).

7) RAMBUT PIRANG
Agak lambat merespon (mirip oon kali yee), berfikiran terbuka, pemaaf, sosial dan pandai lari dari masalah yang ditimbulkannya.

8 ) RAMBUT TEBAL
Pencemburu, romantis, penuh gairah, banyak kawan dan pandai mengambil hati seseorang.

9) RAMBUT KUSUT
Terlalu banyak bergaul jadi jarang mandi, biasanya berwajah garang, susah untuk memaafkan seseorang apalagi pacar yang selingkuh, pandai dalam mengurusi sesuatu tanpa pertolongan dan malam minggu cuma nongkrong di telpon umum.

10) RAMBUT BERUBAN
Kurang humoris, suka termenung, tidak bersifat sosial, berfikiran terlalu banyak, beli rokok biasanya batangan dan biasanya sering ganti shampoo kalo mandi.

Jadi...jenis rambut yg manakah kamu??

MANFAAT TEMPE

Tempe adalah makanan yang sering dijumpai di rumah maupun di warung-warung, sebagai pelengkap hidangan ternyata Tempe memiliki kandungan dan nilai cerna yang lebih baik dibandingkan dengan kedelai. Bahkan hasil analisis, gizi tempe menunjukkan kandungan niasin sebesar 1.13 mg/100 gram berat tempe yang dapat dimakan.

Ini dapat dimanfaatkan sebagai kandungan pangan yang berguna untuk meningkatkan kadar gizi dan serat, sebagai pengawet alami dan untuk menanggulangi diare pada anak-anak. Selain itu, tempe juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa protein, asam lemak PUFA, serat, niasin, dan kalsium di dalam tempe dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat.

Berikut ini adalah Khasiat/Manfaat dari Tempe:

1. Protein yang terdapat dalam tempe sangat tinggi, mudah dicerna sehingga baik untuk mengatasi diare.
2. Mengandung zat besi, flafoid yang bersifat antioksidan sehingga menurunkan tekanan darah.
3. Mengandung superoksida desmutase yang dapat mengendalikan radikal bebas, baik bagi penderita jantung.
4. Penanggulangan anemia. Anemi ditandai dengan rendahnya kadar hemoglobin karena kurang tersedianya zat besi (Fe), tembaga (Cu), Seng (Zn), protein, asam folat dan vitamin B12, di mana unsur-unsur tersebut terkandung dalam tempe.
5. Anti infeksi.
Hasil survey menunjukkan bahwa tempe mengandung senyawa anti bakteri yang diproduksi oleh karang tempe (R. Oligosporus) merupakan antibiotika yang bermanfaat meminimalkan kejadian infeksi.
6. Daya hipokolesterol.
Kandungan asam lemak jenuh ganda pada tempe bersifat dapat menurunkan kadar kolesterol.
7. Memiliki sifat anti oksidan, menolak kanker.
8. Mencegah masalah gizi ganda (akibat kekurangan dan kelebihan gizi) beserta berbagai penyakit yang menyertainya, baik infeksi maupun degeneratif.
9. Mencegah timbulnya hipertensi
10. Kandungan kalsium yang tinggi pada tempe dapat mencegah osteoporosis.

Nah, ternyata Tempe memiliki manfat yang besar untuk tubuh kita, walaupun harganya sangat terjangkau dan mudah untuk di dapat. Oleh Karena itu jangan ragu apalagi malu untuk mengkonsumsi tempe ya!

MANFAAT VITAMIN E

Anda tentu mengenal vitamin E. Vitamin E yang satu ini termasuk kategori zat esensial, zat yang sangat berguna bagi tubuh namun tubuh tak mampu memproduksinya sendiri. Untunglah mendapatkan vitamin E tidak sulit. Vitamin E banyak terkandung pada makanan dan minuman yang kita santap sehari-hari, misalkan sayuran-sayuran, biji-bijian dan buah-buahan.

Fungsi utama vitamin E adalah antioksidan, yaitu zat yang dapat menetralkan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas merupakan molekul yang tidak stabil dan sangat berbahaya bagi tubuh, sebab dapat menyebabkan perubahan pada sel-sel tubuh yang memicu terjadinya proses penuaan dini dan penyakit degeneratif seperti kanker. Selain itu vitamin E mempunyai fungsi jamak, diantaranya merangsang reaksi kekebalan tubuh serta dapat mencegah penyakit jantung koroner, gangguan menstruasi, keguguran dan kemandulan.

Karena fungsinya yang luar biasa, vitamin E sedapat mungkin dikonsumsi dalam jumlah cukup. Orang dewasa dianjurkan mengkonsumsinya sebanyak 8 mg per hari dan khusus ibu hamil dan menyusui sekitar 10 mg per hari. Walau kasusnya jarang terjadi, kekurangan vitamin E bisa berakibat terjadi gangguan pada sel darah merah, dan sumsum tulang belakang. Di sisi lain, vitamin E juga tidak baik dikonsumsi berlebihan karena bisa menimbulkan karacunan, meski efek negatif yang ditimbulkannya tidak separah kelebihan vitamin A. Sebagai catatan, mengkonsumsi vitamin E melebihi 600 mg sehari dapat mengganggu kenormalan saluran cerna, So, jangan berlebih dan jangan kurang. Pokoknya asal sesuai dengan kebutuhan…

Anak Laki Atau Perempuan?---Suami Yang Berperan!

Sebenarnya anak laki ataupun perempuan keduanya sama saja, keduanya adalah hasil kasih yang tercipta dari anda berdua dan anugerah Tuhan yang indah.

Bagaimana sebenarnya proses terjadinya anak laki dan perempuan didunia ini?......para suami mempunyai peranan yang besar dalam proses pembentukan anak laki atau perempuan ini. Dan para suami juga yang bertanggung jawab untuk mendapatkan anak laki-laki, bukan dari para istri:). Sehingga jangan lagi menyalahkan para istri atau bahkan ada perceraian gara-gara sang istri tidak dapat memberikan anak lelaki (hehehe)

Makanya kita sebaiknya mengetahui lebih lanjut bagaimana sih sebenarnya proses pembentukan anak laki dan perempuan, dan mengapa suami yang mempunyai peranan besar terhadap proses terjadinya anak laki-laki.

Proses pembentukan anak laki atau perempuan sudah dimulai sejak awal pembuahan.

Jadi yang berperan dalam proses reproduksi adalah sel telur (ovum) dari wanita dan sel sperma pada pria. Sel telur mengandung 22 kromosom autosom dan 1 kromosom Sex. Yaitu kromoson X, Sedangkan sel sperma bisa mengandung 22 kromosom autosom dan 1 kromosom sex X atau 1 kromosom sex Y. Kromosom X dan Y pada sperma ini yang menjadi penentu dari anak yang akan dihasilkan.

Proses selanjutnya adalah pertemuan antara sel telur dan sperma, dimana ke 23 kromosom ovum akan bertemu dan bersatu dengan 23 kromosom sperma dan terbentuklah 46 kromosom.

Bila kromosom seks X dari ovum bertemu dengan kromosom X dari sperma maka terbentuk pasangan kromoson sex XX yang artinya akan membentuk anak perempuan.

Bila kromosom X dari ovum bertemu dengan kromosom Y dari sperma maka terbentuk pasangan kromoson sesx XY yang artinya akan menghasilkan anak laki-laki.

Jadi jelas mengapa para suami mempunyai peranan dalam mendapatkan anak laki atau perempuan, karena kromoson Y dari para suamilah yang berperan untuk menentukan mendapatkan anak laki laki.

Oleh karenanya anak laki atau perempuan sama saja, karena keduanya adalah anugerah Tuhan dan bersyukurlah untuk segala yang diberikanNya.

BERAT BADAN TURUN 5KG DALAM SEPEKAN??INI TIPSNYA!!

Saat sedang giat berdiet, sering kali Anda ingin segera menurunkan berat badan hingga terjebak dalam pola diet yang tidak sehat. Selain merusak tubuh, hal ini justru dapat menambah berat tubuh lebih banyak dari sebelumnya.

Ketika berada dalam kondisi tersebut, Anda harus memiliki trik untuk melaluinya. Yaitu, mengubah pola makan dan gaya hidup, serta mengurangi beberapa makanan. Tak lupa, menambahkan beberapa gerakan olahraga dalam keseharian.

Berikut beberapa tip bermanfaat untuk menurunkan berat badan sebanyak lima kilogram dalam sepekan. Seperti yang dikutip dari eHow.

Minum air putih sebelum makan
Setiap hendak makan, terlebih dahulu minum 400 ml air. Selain membantu menurunkan berat badan, hal ini juga akan membuat Anda makan lebih sedikit. Sehingga mendorong Anda untuk terus mencukupi kebutuhan air dalam harian Anda.

Konsumsi makanan lebih sedikit dari kalori yang Anda bakar
Teori ini sungguh berhasil jika Anda ingin menurunkan berat tubuh dengan cepat. Kalori bahkan terbakar ketika kita tidur.
Membakar kalori lebih banyak dengan meningkatkan aktivitas dan mengurangi asupan kalori makanan. Dengan hanya mengurangi 500 kalori per hari, maka hasilnya akan terlihat dengan mudah.

Memperbanyak serat
Tambahkan whole grain, sayuran mentah, sayuran masak, buah-buahan, sereal, pasta gandum, dan kacang-kacangan dalam diet Anda.
Saat pertama kali mungkin Anda akan merasa kembung tapi itu akan berkurang setiap harinya, tingkatkan juga asupan air minum untuk membantu mencerna serat tersebut secara efektif.

Kurangi makanan manis
Ini berarti jangan menambahkan gula pada kopi atau teh, atau bahkan jauhkan camilan manis itu dari hadapan Anda. Kurangi juga karbohidrat dalam pola makan Anda. Pastikan untuk memilih antara low fat dan fat free pada produk susu dan yoghurt Anda.

Perhatikan porsi makan
Setiap makan, perhatikan berapa banyak yang masuk ke dalam mulut Anda. Untuk sementara, hindari makan di restoran. Karena biasanya restoran menyuguhkan porsi tiga kali lebih banyak dari makanan rumahan. Kurangi juga makanan yang digoreng.

Olahraga
Jika Anda merasa tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, coba untuk naik-turun tangga darurat setiap menuju ruang kerja, atau berjalan memutar lebih jauh ke lobi kantor. Atau lakukan aktivitas menyenangkan seperti bowling, menari, atau golf. Setiap gerakan yang Anda lakukan sangat diperhitungkan.

Komitmen
Pada saat Anda memulai diet, pastikan untuk tetap menjaga konsistensinya. Ingatlah perjuangan Anda akan terbayar dan bukan hanya tindakan yang sia-sia. Fokus terhadap setiap perubahan positif pada tubuh Anda. Dan beri penghargaan bagi diri Anda setiap hari untuk terus memacu diri agar tetap termotivasi.

SO...Happy healthy DIET :)

10 Tips to keep it happy light

Di bawah ini ada tips2 gampang yg dapat membuat anda merasa bahagia.

1. Tinggalkan beban-beban kamu di masa lalu.
Karena masa lalu tidak akan berubah, jadi gunakan waktumu untuk membangun masa depanmu.

2. Jadilah dirimu sesuai dengan yang kamu inginkan.
Jangan jalani hidupmu berdasarkan keinginan orang terhadap dirimu.

3. Berpikirlah secara positif.
Tak peduli apapun hal buruk yang terjadi kepadamu. Hal yang bagus akan datang dari situ.

4. Ingat segala hal terjadi karena suatu alasan.
Ketika alasan itu mengungkapkan kenapa suatu hal terjadi, kamu akan mengerti hikmahnya.

5. BERUBAH.
Belajarlah dan tumbuh sebagai yang terbaik sesuai keinginan kamu dan yang kamu mampu.

6. Perhatikan uang-uang sen mu, dan uang-uang pounds mu akan tumbuh dengan sendirinya.
Jangan meremehkan hal-hal yang kecil, mulailah peduli pada hal-hal yang kecil, dan hal yang besar akan terjadi.

7. Bangunlah hubungan.
Bentuklah pertemanan-pertemanan.Lihatlah hal-hal baik dari mereka,berbagilah kepada mereka dan juga beri tahu rahasia-rahasia yang bisa kamu bagi kepada mereka.

8. Jalani kehidupanmu dengan membuat tujuan
Bercita-citalah dan berusaha untuk mencapainya. Perasaan mencapai prestasi akan memuaskanmu.

9. Bertanggung jawablah
Jangan timpakan kesalahanmu terhadap orang lain. Jangan salahkan orang lain ketika rencanamu tidak berjalan sesuai yang di inginkan. Terimalah dengan lapang dada, apapun kegagalanmu.

10. Tersenyumlah.
Banyaknya senyum tulus darimu akan memproduksi banyak endorphin (baca: hormon bahagia) maka kamu akan langsung merasa lebih baik dan lebih bahagia.

6 MATERIAL THAT CAN ELIMINATE ACNE

Tired with acne? but there was no time for facials to a salon? or perhaps is no more money for treatment at the salon your subscription?
With this simple materials, you can get rid of acne only at reasonable cost and can be done at home.Plus, the materials are easily available ....

1. Garlic
There are two options in using garlic to get rid of acne. First with the mashing of twoor more garlic until quite soft and then applied to the facial acne. Let stand for 10minutes then rinse. While the second way is to take one or more of garlic every day.

2. Egg white
How do I? Easy. Separate the egg yolks and egg whites take it. Whisk briefly and thenapply to face and let stand for 15 minutes. Egg white will help reduce the oil in the facethat often cause acne.

3. Toothpaste
Apply toothpaste to acne and other parts around the pimple before bed. Let the night / until the morning and then rinse with clean water.

4. Aloe Vera
Take a leaf aloe vera, cut into several pieces, peel the outer skin, apply at theemerging pimples, and repeat do this every morning and evening. If you are patientenough, acne may be able mongering and peeling for 3 days. Also aloe vera is alsocapable of eliminating that stubborn acne scars. Once again the key is only one,persevering!

5. Tomatoes
The fruit of this one other than good for the eyes is also quite effectively removes blackcomedones (blackheads). The first thing to do is slice the tomatoes in half and rub the entire facial acne and leave on for 15 minutes - 1 hour and then rinse.

6. Lemon / Lime + Water Rose
Lemon, orange juice and fruits contain citric acid countrymen who are very rich, wherecitric acid is very good to move the cells of dead skin that can cause acne. To do that is by mixing the juice / lemon juice with rose water and apply on face and leave for 10-15 minutes. After that, rinse with warm water. Application of this therapy regularly andconsistently for 15 days will give a quite remarkable result

tips for your jeans pants

I'll give some tips on how to take care of clothing from jeans material. The tricks are notjust to make your clothes last longer, but also makes the colors do not fade quickly.

1. Always wash your jeans in lukewarm water. Avoid washing using water that is toohot or too cold which can hinder fiber cloth and finally make the hard dirt disappear

2. If you just finished playing on the beach and your jeans filled with fine sand, not wetwith water and brush to remove dirt attached to it. Take a new bowl of boiling water,drop your pants dirty parts on it, let the steam wet cloth, let sit for 5 or 10 minutes, you'llsee dirt was lifted. Discard water and replace it with clean water dicapur ditergen,soak a while. If there is any dirt, scrub gently with hand.

3. You can also use the washing machine to clean jeans. But remember to keep thewater temperature.

4. One of the washing process which had to be careful is the time of season. The important thing to note is do not hang your jeans in the sun directly, but a place where sunlight falls diagonally on your clothesline.

5. Do not use chemicals to wash your jeans, this can make the quality of the colorfades quickly.

So I give tips for keeping your jeans remain durable and not easily fade. Good luck!

4 Things That Can Improve Your Ability Brain

The brain will naturally lose their cells when reaching the age of 30 years. As a result,comprehension will be disrupted, easily forgotten and difficult to remember new information. However, do not worry there are tricks to keep the brain's ability tocontinue
work properly.

1.Green tea
The content of green tea containing high anti-oxidants, will fight free radicals that can attack the nerves of the brain. Green tea has been shown to inhibit the enzyme that causes Alzheimer's. In addition, green tea also makes the ability of the brain sharper.

2.Chew
Chewing activity can increase blood flow to the brain that controls memory. You can read a book while chewing gum as your daily activities.

3.Playing a musical instrument
Practice a musical instrument can increase the sharpness of thought. Music exercise routine for a year to help the intellect and memory become better.

4.Smell the flowers
Research in America shows that, people often smell the flowers may think 17 percent faster. The smell of flowers is believed to relieve stress and make your mind sharper.Place the flowers at home or your desk

seven wonders of tears

Quoted from beliefnet,here's seven wonders you can get after crying and watery eyes :

1. Helps eyesight
Tears turned out to help one's vision, not just the eye itself. Discharge from the eyes to prevent dehydration of the membrane of the eye that can make the vision become blurred.

2. Killing bacteria
No need eye drops, enough tears that serves as a natural antibacterial. In the tear fluid contained the so-called lisozom that can kill around 90-95 percent of the bacteria left behind from computer keyboards, railings, sneezing and sites that contain bacteria, just 5 minutes

3. Improve your mood
Tears were generated from the type to cry because the emotion contains 24 percent protein albumin are useful in regulating the body's metabolic system than tears resulting from irritation of the eyes.

4. Remove toxins
A biochemist William Frey has conducted several studies about tears and found that the tears that came out of the emotional cry because it contains toxins.

5. Reduce stress
In addition to lowering levels of stress, tears also help fight diseases caused by stress such as high blood pressure.

6. Building community
Usually someone in tears after telling the problem in front of his friends or someone who can provide support, and this can increase the ability to communicate and socialize.

7. Comforting feeling
After crying, the limbic system, brain and heart will be smooth, and it makes a person feel better and relieved. Keluarkanlah problem in your mind through the tears, do not be buried because you can cry explosiveness

So....Who says there's no point crying?

5 best foods for men

many foods that tend to be a favorite among men, but actually be bad for your health.Therefore, it never hurts to know 10 types of foods that can fight the disease while improving the health of men:


1.Oyster
Research shows that the content of zinc (zinc) in the oyster to protect cells from damage that leads to prostate cancer. "Additionally," Zinc also serves on the sexual reproductive system of men including increasing the number of sperm,"


2.Banana
Enjoy bananas every day, at breakfast or before exercising in the gym. For those who are not fans of bananas to try orange juice, milk, tomatoes, and beans are also good for a diet rich in potassium


3.Omega 3-fatty fish
Omega-3 fats are anti-inflammatory foods that can help lower triglycerides in the fat, reduce pain and pain in athletes, and help cure arthritis


4.Broccoli
broccoli helps prevent heart disease and cancer. Broccoli is loaded with vitamin C, beta-carotene, potassium, and phytochemicals called sulphoraphane (prostate and colon-cancer)


5.Brazil nuts
Brazil nuts contain selenium and magnesium. Both types of these nutrients are antioxidants that can prevent liver cancer and protect prostate health.


hopefully this paper can be beneficial to both.thank you for reading it :)

7 type pria yg seharusnya dihindari

Umumnya perempuan mendambakan seorang pendamping hidup yang bisa ia andalkan 
dalam segala suasana, yang mengerti dirinya, yang bisa diajak bertukar pikiran, 
penuh kasih, setia, mendengarkan, dan masih banyak persyaratan yang diingini 
oleh para wanita. Ketika menyadari bahwa kriteria pria sempurna itu tak ada, 
sementara ia mendambakan seorang pria di sisi, alhasil, pria yang ada pun tak 
masalah. Hati-hati, nanti Anda menyesal. Hari gini, boleh dong pilih-pilih 
pasangan yang ingin Anda dampingi hingga akhir hayat? Berikut adalah kriteria 
pria yang sebaiknya dihindari:

Yang menyakiti Anda dan tak pernah benar-benar minta maaf
Hanya karena ia pernah mengatakan ingin menikahi Anda dan mendamba memiliki anak 
bersama Anda, bukan berarti ia merasa bersalah atas kesalahan-kesalahan yang 
pernah ia lakukan di masa lalu kepada Anda. Entah itu dengan membohongi Anda, 
entah itu berselingkuh dari Anda, entah itu memukul Anda. Apa pun kesalahannya 
yang sebenarnya tak bisa lagi ditolerir, tetapi ia tak pernah benar-benar 
meminta maaf kepada Anda, maka Anda patut mengkaji ulang hubungan itu. Semua 
orang pasti pernah melakukan kesalahan, tak ada manusia yang sempurna, kan? 
Namun, akan lebih nyaman jika dalam berpasangan, kedua pihak bisa mawas diri dan 
tidak egois untuk mau meminta maaf kepada pasangannya. Menyimpan dendam di dalam 
kehidupan bersama pasangan tidakkah akan menyakitkan dan mengeruk kenyamanan 
yang Anda dan dia miliki?

Si peselingkuh
Ada yang bilang, sekali berselingkuh, ia akan selingkuh lagi. Memang, hal 
seperti ini tak selalu benar. Misalkan, ketika ia pernah berselingkuh dari Anda 
(mungkin berkali-kali), tetapi demi anak-anak, Anda mempertahankan pernikahan, 
sementara perasaan ketidakpercaryaan Anda padanya masih tetap ada, hm, apa Anda 
merasa nyaman menjalani pernikahan semacam itu?

Orang yang selalu ingin diutamakan
Bagian terbesar (dan mungkin tersulit) dari menjalin hubungan dan pernikahan 
adalah kesediaan untuk menaruh diri di tempat kedua dan mendahulukan kepentingan 
si dia. Namun, pria yang merasa harus selalu didahulukan kepentingannya setiap 
saat, setiap waktu, setiap kesempatan tanpa mau memikirkan kepentingan Anda, 
sebaiknya dikesampingkan saja. Sebuah hubungan suami-istri kan terdiri dari dua 
pihak, tak mungkin kan Anda terus yang menjadi babysitter-nya?

Penipu kelas kakap
Saat ini, penipuan sangat marak terjadi di mana-mana. Belum lagi tipe-tipe 
penjahat kerah putih yang sudah ada di mana-mana. Ingat mantan kekasih Anne 
Hathaway yang ternyata penipu? Hm, jika Anda melihat atau mendengar gelagat 
bahwa si dia adalah tipe penipu, sebaiknya pikirkan lagi hubungan Anda. Ia bisa 
saja meyakinkan Anda bahwa ia tidak akan pernah menipu Anda, tetapi, pikirkan 
betapa was-wasnya hidup Anda dihantui rasa takut akan ketahuan dan si dia 
terancam dipenjara akibat penipuannya?

Workaholic berat
Pria yang ambisius dan berdedikasi dengan pekerjaannya memang sangat 
mengagumkan. Tetapi bekerja setiap hari, bahkan kadang waktu untuk Anda hanya 
terselip di waktu makan siang saja, wah, repot juga, ya? Mungkin hal ini masih 
bisa dimaklumi di awal-awal masa ia mendirikan perusahaannya sendiri, karena 
hanya itu cara untuk maju. Tetapi, jika ia lebih mencintai pekerjaan dan 
teman-temannya ketimbang bersama Anda, kelihatannya ia akan lebih setia kepada 
pekerjaannya ketimbang kepada Anda. Tak enak, kan, memiliki status bahwa Anda 
pasangan seseorang tetapi ia tak pernah ada untuk bersama Anda?

Super pemalas
Anda bisa saja mendamba menjadi seorang wanita karier dan memiliki suami yang 
mengurus rumah. Namun, hal ini akan butuh kesepakatan bersama. Tentu suatu saat 
akan jengah ketika Anda baru saja pulang dari hari yang melelahkan, tetapi Anda 
menemukan suami bermalas-malasan di rumah, dan membiarkan rumah dalam keadaan 
berantakan, bau, dan tak beraturan.

Tak bisa diandalkan
Anda tak pernah tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Anda bisa saja 
membayangkan segalanya akan berjalan dengan lancar dan aman. Karena itu ada 
kata-kata dalam perjanjian pernikahan bahwa Anda akan menjaga si dia dengan 
sungguh-sungguh dalam segala keadaan, baik senang maupun sedih, sehat dan sakit, 
dan lain-lainnya. Namun, jika di masa pacaran saja, ketika ada masalah di antara 
Anda, atau ada masalah dengan keluarga atau lainnya, lalu tiba-tiba, si dia 
menghilang, tak bisa dimintai pertolongan, atau malah jadi rentan, wah, repot 
juga. Bagaimana jika Anda berada dalam suatu keadaan yang genting dan butuh 
pertolongan, lalu tiba-tiba ia tidak bisa membantu?

Sekali lagi, memang, tak ada manusia yang sempurna, tetapi akan menyenangkan 
jika kita memiliki pasangan yang mau terus belajar dan berkembang bersama kita 
dalam semua aspek kehidupan, sebagai partner hidup, yang ada di sisi kita, bukan 
sebagai orang yang berjalan di depan atau di belakang kita, kan?

sumber 
: http://sambilminumteh.blogspot.com/2010/10/7-tipe-pria-yang-sebaiknya-ditinggalkan.html